红心柚子上火还是降火主要取决于食用量。红心柚子含有较多的水分和纤维素，能够帮助降火。如果适量食用，还可以补充身体所需的水分和维生素C等营养物质，有益身体健康。但是，红心柚子属于寒性食物，过多食用会影响胃肠功能，导致腹泻等症状的产生。因此，适量食用红心柚子是能够起到降火的效果的，而过量食用则可能导致上火。如果食用了红心柚子后上火情况严重或伴有其他不良症状出现，应尽快就医并接受治疗。总之，应根据自己的身体状况和需要选择合适的食用量和频率。同时，在食用红心柚子时，也需要搭配其他有益的食物，让身体摄取更全面的营养物质。
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